Spierpijn ontstaat meestal door kleine scheurtjes in de spiervezels, vaak na intensieve inspanning of ongewone bewegingen. Dit leidt tot ontstekingsreacties, waardoor de spieren stijf, pijnlijk en soms gezwollen aanvoelen. Spierpijn, ook wel DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) genoemd, piekt vaak 24-48 uur na de activiteit.
Een therapeutische sportmassage versnelt het lichaamseigen herstelproces te versnellen door:
- Verhoogde bloedcirculatie, wat zorgt voor een snellere aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren en het afvoeren van afvalstoffen.
- Vermindering van spierspanning en knopen, waardoor spieren beter herstellen en soepeler blijven.
- Versneld herstel en verminderde stijfheid, wat helpt om de prestaties te behouden en blessures te voorkomen.
Therapeutische sportmassage is dus een waardevolle methode om spierherstel te bevorderen en de kans op verdere overbelasting te verkleinen.